Existen al menos diez beneficios científicamente certificados que colocan a la moringa como una de las plantas medicinales de primer orden a nivel mundial en muchos aspectos. Entre los muchos beneficios según sus propiedades te daremos a conocer la Moringa para bajar de peso y todo lo que debes hacer para lograr el cometido.
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¿Cómo se toma la moringa para bajar de peso?
Para bajar de peso, puedes prepararlo la noche anterior para dejarlo listo y tomarlo en la mañana antes del desayuno. De igual forma, en cualquier hora del día cuando comiences a sentir hambre puedes tomar una taza de moringa con una media cucharadita de estevia para endulzar.
Las hojas de la moringa se muelen y se presentan en polvo y es una manera de consumirla, también se puede comer tal cual las espinacas y agregarlas en las ensaladas, y las raíces como las zanahorias se puede agregar a los alimentos diarios.
Una forma también de tomarlas es en infusión, con hojas frescas que puedes conseguir en un vivero y se calientan en una taza de agua caliente y se puede tomar a media mañana o a media tarde. También se puede tomar en pastillas como suplemento alimenticio que se puede comprar en tiendas naturistas.
Los naturistas y los médicos convencionales definen a la moringa como una planta que ha sido utilizada por miles de años porque han sido empleadas para curar cientos de enfermedades, pero en los últimos tiempos ha sido alabada por sus beneficios para la salud y por sus cualidades nutricionales. Es un complemento dietético excepcional.
Los análisis de las hojas han demostrado que contiene altas cantidades de proteínas y vitaminas como la B6, la C, BA, betacaroteno, fósforo, calcio y magnesio y debe ser por esta razón por la que es utilizada como una planta consentida para adelgazar, porque al tomarla en infusión o té le suministra al cuerpo los requerimientos necesarios para perder el apetito y mantenerse saciado por más tiempo.
Antes de dar a conocer las propiedades para bajar de peso de esta planta, explicaremos algunos de los beneficios y los aportes que influyen a que esto ocurra y el organismo se sienta mucho mejor al entrar en contacto con la moringa en cualquiera de sus presentaciones.
Entre los elementos beneficiosos de la Moringa está que reduce los niveles de azúcares, circunstancias peligrosas en el cuerpo humano porque aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas o renales.
Además de esto reduce la inflamación ocasionada por el consumo de ciertos alimentos, reduce el colesterol, equilibra las hormonas, baja las tazas de concepción, protege y nutre la piel, protege la salud cerebral, salud ósea y protege de constricciones respiratorias.
Ahora vamos a descubrir un poco las propiedades para adelgazar o cómo tomar la moringa para bajar de peso. Esta hierba nativa de la India se muestra como una prometedora especie que le dará un duro golpe a los kilos demás que les quitan el sueño a las mujeres.
Su efecto estimulante hace que el cuerpo queme calorías más rápidamente que cualquier otro producto tanto natural, como el Té de Hierbabuena como comercial. Sus propiedades de betacaroteno y aminoácidos aceleran la circulación sanguínea y a su vez frena la ansiedad de consumo de dulces o carbohidratos.
¿Como preparar el té de moringa?
Para empezar el consumo de esta especie que entra en la categoría de plantas medicinales más comunes, debes calentar agua como para una taza y colocarle una bolsita de moringa si es de las que viene comercialmente listas para usar o si deseas y tienes a tu alcance unas hojas frescas, vierte un puñado y tápalo para dejar enfriar.
Es importante recordar que la moringa es rica en propiedades y nutrición para combatir algunas enfermedades y para inhibir el hambre. La manera más específica y fácil de preparar es agregar una taza de agua a una olla, encender el fuego y al hervir se agrega una cucharada al ras, dejando cocer por unos minutos y dejar enfriar para tomar. De esta manera mejora el metabolismo, favorece la salud cardiovascular, cura heridas y lesiones en la piel, previene gases, vómitos, dolores estomacales y reduce la artritis.
Al tener la infusión o el agua de las hojas de la moringa, se puede colar y se le puede agregar una cucharada de miel o estevia para endulzar y hacerlo mucho más agradable al paladar.
Oleifera
Oleifera es el segundo nombre como se conoce a la moringa, y se trata de un árbol cuya formación y reproducción es rápida y se consigue popularmente al sur de África y se ha extendido a otras regiones. Sus hojas han sido utilizadas para el tratamiento y prevención de muchos malestares y enfermedades.
Entre sus propiedades se pueden mencionar en cuanto a su consumo, es que incrementa las defensas del cuerpo, promueve la estructura celular y controla los niveles de colesterol malo. A todo ello se le suma que reduce la formación de arrugas, embelleciendo la piel, proporcionando la energía, proporcionando un sistema circulatorio natural y produce un bienestar general.
En general, el árbol completo proporciona todos los beneficios antes mencionados, es decir, tanto el tallo, como las hojas y la raíz se suman a la cantidad abundante de propiedades que mejoran la salud en el individuo en todas las edades.
Es llamado árbol milagroso, por su amplia aplicación en enfermedades hasta poco comunes. Contiene calcio, magnesio, zing, cobre, hierro y potasio. La coagulación de la sangre y transmisión de los impulsos de los nervios y relajación así como la estimulación de secreción de hormonas son algunas de las actividades que se consiguen al iniciar el consumo de esta planta.
Es tan poderosa como la espinaca por el hierro que ejerce en el cuerpo, cuyo consumo mejora la agilidad mental y el abastecimiento del oxigeno al cerebro para su función. Reduce la presión arterial y el calcio que es necesario para el desarrollo de los músculos, otro aporte de la Moringa, además de los antioxidantes que proporciona los átomos libres que ayudan a la detención de formación de radicales libres.
Todo ello ayuda a la prevención de enfermedades o tumores malignos. Los antioxidantes juegan un papel importante para detener el envejecimiento y su vitamina C presente acciona como antioxidante según las investigaciones científicas que continúan haciéndose.
Es una planta que no ha dejado de ser estudiada, precisamente por sus infinitas propiedades que superan cualquier otra planta medicinal comestible, por ser un suplemento nutricional integral, que repara también tejidos y acelera la recuperación y regeneración de la piel dañada así como el cabello y las uñas.
Resulta una planta consentida por los abuelos quienes no deben dejar de tenerla en sus jardines y patios traseros por los innumerables beneficios para su salud y para los achaques que ya comienzan a restarle movilidad por lo avanzado de la edad, es decir, les proporciona calidad de vida hasta para los últimos años.
Para los jóvenes en edad de universidad resulta un acompañante que debe ser habitual considerando la energía que le aporta y la estimulación cerebral por las propiedades antes mencionadas,. La memoria mejora vitalmente y este es un recurso bastante valioso en edad escolar.
El mantenimiento de esta planta no requiere de mucho, si se cuidan los nutrientes del suelo y se prevé la cantidad de agua necesaria para su hidratación.
Contraindicaciones
Todas las plantas medicinales por más efectivas y beneficiosas que sean producen ciertos efectos secundarios en las personas si no se toman las previsiones y si no se informa al respecto de las propiedades y el principio activo. Todo en exceso puede perjudicar la salud, y según la información aportada por la parte medica científica ha indicado que la moringa tomada sin control y sin previo conocimiento del médico de cabecera puede ejercer aspectos negativos en el sistema renal y en el hígado.
Sus componentes resultan tóxicos en estos casos y aumentan el crecimiento bacteriano en el sistema digestivo. Como con todas las recomendaciones hechas respecto del consumo de plantas en infusiones o té en el caso de embarazadas, la moringa no está exenta de ser prohibida, pues es estimulante y resulta altamente peligroso durante los primeros meses de gestación, por más ligero que se haga el té.
El consumo de esta moringa en exceso ocasiona un aumento acelerado de glóbulos rojos en la sangre y esto conlleva a la formación de otras anomalías inesperadas.
Además, entre las contraindicaciones se incluyen los altos contenidos de fibra, que si bien en los casos de querer adelgazar con su consumo, al tomarlo sin control lo que puede ocasionar es una deshidratación por diarrea.
También , debido a la cantidad excesiva de propiedades altamente concentradas, puede generar alergias de muchos tipos en personas sensibles, por lo que recomiendan el consumo de la moringa en un primer momento de manera bastante ligera o con muy poca cantidad de hojas frescas si es natural.
De igual forma, el consumo en exceso o sin control de moringa puede lesionar la piel, generando ronchas, erupciones o irritaciones.
Para evitar sus efectos secundarios, la persona debe tomar en cuenta las siguientes recomendaciones: no se debe tomar antes de dormir, precisamente por sus propiedades concentradas energizantes.
